Anasayfa / Genel / Crossfit Nedir ?

Crossfit Nedir ?

Crossfit, fitness çalışma sisteminin Greg Glassman tarafından yıllarca üzerinde çalışıp geliştirilmiş halidir. Glassman kim daha fit sorusunun cevabını ölçülebilir bir şekilde öğrenmek için crossfit olimpiyatlarını geliştirdi. Crossfit oyunları aslında insan vücudunun yaptığı temel hareketleri yüksek yoğunlukla ve ağırlık kullanarak yaptırmaktı (koşmak,tırmanmak,çömelmek,zıplamak). Ve tüm bu hareketler yarışmada belirlenen sürede tamamlanmalıydı ve en yüksek yüklemeye (ağırlık kaldırma miktarı ve tekrar sayıları parametreleri) sahip olan sporcu en fit ilan edilecekti. Yada belirli bir yüklemeyi en kısa sürede tamamlayabilen sporcu kazanacaktı. İşte bu amaç crossfitin çıkış noktası oldu ve crossfitin temelde ne oldugunu belirledi.

Crossfitin biraz daha içine girdiğimizde ise sadece yarışmadan ibaret olmayıp yaşam tarzı haline gelen bir spor olduğunu anlıyoruz. Aslında Crossfit bizim vücudumuzu delicesine zorlama isteğimizi tatmin eden bir spor haline gelmiştir. Crossfit yapanların sahip olduğu bu hırs duygusunu, diğer sporcularla paylaşıp çoğaltan ve sizi kısa sürede içine çeken bir spordur. Tüm o yaptığınız yüzlerce şınavlarla,squatlarla,deadliftlerle daha güçlü bir “siz” i açığa çıkarır. Antrenmanlarınızın sürekli gelişip sizi daha da zorlayan hale gelmesi ise Crossfitin temel amacıdır. Sizi, diğerlerinden daha güçlü yapmak ister. Ve bunu yaparken siz yorulduğunuzu zannetsenizde günler geçtikçe bunun size enerji kattığını farkedersiniz. Arkanıza baktığınızda daha güçlü bir siz olduğunu görmek,önünüze baktığınızda ise edindiğiniz yeni arkadaşlarınız ise size güç verecek yegane şeydir. Özetlemek gerekirse; Crossfit sadece bir spor değildir, sizi bir adım öteye taşıyacak yaşam stilidir.

Bunları da kontrol edebilirsiniz.

Crossfit’in Fitness’a Göre 7 Artısı

Crossfit ve fitness sürekli karşılaştırılır. Bu yazı ile crossfitin fitnessa göre artılarını anlayacaksınız.  Yazı hakkında …

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir